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刘栋胆固醇偏高有什么症状?5个异常信号多留意便能看出

刘栋胆固醇偏高有什么症状?5个异常信号多留意便能看出

  胆固醇是人体必需的一种物质,这种物质过多或过少对身体都不好,身体里保持适量的胆固醇才是最好的,胆固醇过高会给身体造成一定的影响。下面给大家科普一些胆固醇过高的症状,以及预防胆固醇过高的方法。

  胆固醇过高有哪些症状?

  1、头晕、胸闷

  人体内胆固醇过高,会给血液循环造成阻碍,特别是脑部血管明显受到影响,大脑缺血会引起头晕、胸闷的症状。因此,如果不知道为什么会莫名其妙出现头晕、胸闷的情况,可以到医院进行检查,看胆固醇值是否升高了。

  2、皮肤表面出现胆固醇肿块

  胆固醇过高,皮肤表面会出现胆固醇小肿块,多分布于眼睑、胳膊肘、大腿、膝关节等部位,这些小肿块表面光滑,颜色为淡黄色。

  3、手指变成黄色

  如果手指变黄色,则很可能说明体内的脂肪和胆固醇过高。

  4、过度肥胖

  过度肥胖的人脂肪也多,胆固醇积存在肝脏的脂肪内,容易引起肝肿大。所以,过度肥胖的人应该多锻炼身体,并且定期检查身体,否则会给身体造成很大的安全隐患。

  5、腿肚子抽筋

  胆固醇过高,有些胆固醇积存在腿肚的肌肉里,容易引起腿肚子抽筋,并且带有刺痛的感觉。

  如何预防胆固醇过高?

  方法一:积极参加体育锻炼

  运动可以加快血液流动和循环,促进人的新陈代谢,利于身体排出毒素,分解身体脂肪,调节内分泌水平。只有通过坚持运动,才能一直保持抵抗力,增强免疫力,让身体胆固醇值保持在一个安全浮动值。

  方法二:保持良好的生活习惯

  有研究表明,睡眠时间越少,患上各种疾病的几率就越大。因为熬夜会使得人体的内分泌失调,容易导致身体各功能出现障碍,因此,要作息规律,避免过度劳累和熬夜,保证足够的睡眠时间,这样有助于增强人的抵抗力,提高免疫力。另外,在生活和工作上也要保健康、良好的心态。

  方法三:合理饮食

  避免摄入太多脂肪含量高的食物,少吃油腻性、辛辣刺激的食物以及动物肝脏,多吃蔬菜和水果,低盐低脂,清淡饮食。刘栋按照个人情况制定具体合理的饮食方案,少量多餐。另外,香烟、酒精对身体危害大,应该戒烟戒酒。

  方法四:定期检查身体

  定期检查身体,可以知道自身健康状况,及时发现症状不明显的胆固醇疾病,一旦发现,及时采取科学的方法治疗。胆固醇过高的人一定要加以重视,否则还会危及到生命。

  所以,大家要关注胆固醇高的一些症状表现,学会稳定胆固醇值,保持身体健康。


刘栋胆固醇偏高有什么症状?5个异常信号多留意便能看出