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黄婷婷女性经期不能吃什么十二种食物避一下注意忌口

黄婷婷女性经期不能吃什么十二种食物避一下注意忌口

  月经是女性正常的生理现象,每个月都会来一次,在夏季的时候对于女性来说更为难熬。 当女性朋友来月经时,身体会有些虚弱,通过食物的补充可以有助更好的调理身体,如果补充不当,会对身体产生不利的影响。那么女性在经期的时候,哪些食物不能吃呢?一起来看看吧。

  那么,女性朋友在月经期间哪些食物是需要忌口的呢

  1、不能喝咖啡

  现在很多女性朋友都喜欢喝咖啡,特别是在自己比较困的时候,喝一杯咖啡可以提神,但是在经期女性是不能喝咖啡的,主要是由于咖啡中含有大量的咖啡因,而咖啡因会使女性的乳房出现胀痛的症状,同时也会导致女性的情绪变得暴躁。

  2、不能喝含气的饮料

  含气的饮料有很多种类,在平时女性可以适量的喝一点,但是如果女性正处于经期,那么最好不要喝这种饮料。含气的饮料中会使饮料中的碳酸氢钠与人体的胃液发生中和,这样就使胃酸的消化能力大大的降低了,从而使人们的食欲变差。

  3、不能喝茶水

  女性在来月经的时候是不能喝茶水的,否则会使身体内的铁元素大量的流失,另外,茶中含有鞣酸,会使女性的乳房出现疼痛感,也会影响身体的新陈代谢功能。

  4、不能喝酒

  在平时女性可以适量的饮用一点红酒,对身体有很多好处,但是在来月经之后,不管是红酒还是啤酒都是不能喝的,否则就会加重经量,有的甚至会引起女性经期延长。

  5、不能吃冷饮

  特别是在夏天,很多人都喜欢喝冰水,吃雪糕,然而女性朋友如果在经期吃这些冷饮,会导致自己出现宫寒的情况,严重的话会影响以后的生育。

  6、不能吃梨子

  梨子属于寒性水果,女性月经期要忌口寒性食物。

  7、不能吃柿子

  柿子中的营养元素虽然有很多,可是女性经期如果吃太多柿子会导致经期血明显增多,而且也会导致身体内铁元素的大量流失。

  8、不能喝牛奶

  在经期女性千万不要喝牛奶以及其它的一些奶制品,这些都会引起女性痛经。

  9、不能吃巧克力

  很多女性在来月经的时候会选择吃巧克力,但是这种做法是不对的,巧克力含有很多糖分,不但不能改善女性痛经的情况,反而会引起女性血糖不稳,甚至是加大经量。

  10、不能吃花椒

  女性在月经来临之后,最好饮食清淡,少吃花椒等调味品。

  11、不能吃螃蟹

  螃蟹属于大寒的食物,经期食用会引起女性痛经。

  12、田螺

  田螺也属于凉性的食物,因而女性月经期间也尽量不要食用。

  总之,黄婷婷女性朋友在平时一定要多了解一些在月经期间不能吃的食物,这样才能避免宫寒的发生。同时,女性朋友来月经之后,除了要注意保暖之外,也要饮食清淡,多吃一些芝麻、鸽子肉、红枣等食物,能温养自己的身体。


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